Maand: november 2019

Eerst nog geen 400 meter, nu meer dan 4 kilometer

door

Ik deed al jaren mijn best met eten en met oefeningen, en toch als ik naar het centrum van het dorp liep, wat maar 400 meter is, moest ik halverwege uitrusten omdat ik moe was en het pijn deed.

Toen ben ik naar Frans toe gegaan en die heeft mijn diafragma’s behandeld en heeft mijn bekken behandeld met IMT. Ik voel me nu weer veel fitter en wandel nu vanuit Monster naar Hoek van Holland of naar Kijkduin zonder problemen. Ook ben ik weer volledig gaan werken, zonder afgebrand thuis te komen.

Wil Missot, 53 jaar.

Niet voetballen door pijn aan liezen en hamstring

door

Ik ben een jongen van 18 jaar en houd van voetballen. Ik heb al een heel seizoen last van mijn liezen en hamstring, en kom dus niet veel aan spelen toe. Ik ben met de keizersnee ter wereld gekomen en dat was volgens Frans het probleem. Hij heeft mij uitgelegd dat als je jezelf niet los mobiliseert in het geboortekanaal je wervelkolom stijf blijft. Ik ben nogal snel anders had ik er waarschijnlijk nooit last van gehad. We hebben als het ware de geboorte overgedaan door, zoals hij dat zegt, de diafragma’s te openen. Ook moest ik een kleine aanpassing in de voeding doen. Hierna heb ik geen last meer van mijn hamstring en lies gehad.

Dyslectie

door

Ik had dyslectie hadden ze mij gezegd, omdat ik letters verkeerd spelde. Ik had ook moeite met leren en ik was een grote plaaggeest voor andere kinderen.

Frans heeft een keer aan mijn bekken gezeten en heeft verder alles in mijn hoofd gedaan, omdat ik eens hard op mijn kin was gevallen. Ook moest ik anders gaan eten en wat pillen en een drankje nemen.

Ik ben ongeveer 5 keer bij Frans geweest en ik ben met lezen 3 Avi niveaus omhoog gegaan, en ik heb nu heel veel vriendinnen omdat ze mij zo gezellig vinden en omdat ik ze niet meer plaag.

Stuitje

door

Na twee kop-staart botsingen kreeg ik wat problemen, maar die waren om mee te leven. Totdat ik naast de stoel ging zitten en een vreselijk zeer stuitje kreeg.

Hiervoor ben ik een tijd lang in een pijnpoli geweest. Ik kon me niet meer concentreren en mijn geheugen liet mij ook al in de steek.

Toen ik bij Frans kwam heeft hij een anamnese afgenomen en me uitgelegd wat er volgens hem aan de hand was.

Hierna is hij eerst mijn stuitje gaan behandelen en heeft hij mijn bekken losgemaakt, en mijn lijf recht gezet en er meer beweeglijkheid in gebracht.

Ik heb nu geen pijn meer en heb zelfs een nieuwe cursus tot een goed einde gebracht.

Sportblessures

door

Als mensen met gewrichtsklachten komen leg ik hen altijd uit dat je gewrichten kan vergelijken met de scharnieren van een deur of raam. Die zijn altijd goed. Pas als je de hele dag op de deurkruk gaat leunen gaan de scharnieren kapot.                                                             

Met andere woorden; als je de organen belast gaan de gewrichten zeer doen.

Als je een zweepslag hebt, kan dat betekenen dat je:

1- echt een knoopsgat in je spier hebt, die je dan dicht moet maken (wat gewoon kan als je weet hoe)

2- je hebt de pees een stukje uit het bot getrokken. Je moet het zo zien dat een spier via de pees aan het bot vastzit. Als je dan een overstrekking maakt, trek je stukjes pees uit het bot. Net of je haar uit je hoofd trekt. Aangezien in spieren, zenuwen en botten pijnreceptoren zitten, doen dat zeer. Dit zijn hele kleine kneuzinkjes op het bot. Als je die dichtmaakt op het bot, is de pijn weg. Als je daarna de spier weer gaat versterken met training, kun je een paar dagen later weer sporten.

 

De oorzaak van de spier en gewricht klachten zijn dus het gevolg van orgaan lijden. Aangezien alleen in spier, zenuwweefsel en botten pijnreceptoren zitten merk je dus niets van orgaan lijden. Dat merk je pas als het in de spierlaag van het orgaan zit. Dan heb je buikpijn, of druk op je borst. Of je hebt het benauwd met longproblemen, enzovoort.

 

Ook liesklachten zijn meestal het gevolg van organen die litteken weefsel hebben door ontsteking of door zuurbranden.

 

Het principe is niet rekken, maar in elkaar duwen en dan je handen op de juiste spanning leggen en het lichaam repareert het dan heel snel. Dat heeft iedereen vast wel eens gedaan.

 

Als je bloed hebt laten afnemen, dan heb je een gat in een slagader die niet uit zichzelf dicht gaat. Je doet dan een watje op de slagader en dan duw je het in elkaar, en zie een minuut later is de slagader weer heel.

Allergie

door

Eerst een tip voor mensen die allergisch zijn. Histamine zorgt voor de over-reactie van het immuunsysteem. Vitamine C in de geoxideerde vorm, zorgt ervoor dat histamines worden afgebroken. Dus als je erg veel last hebt van hooikoorts is voor jou misschien 2 pillen van een goede vitamine C 1000 in de morgen genoeg om de dag door te komen. Misschien in de middag nog 2 erbij. Maar niet in de avond, omdat je dan moeilijker in slaap valt.

Deze keer niet alles over eten, dat komt de volgende keer weer. Nu over het zenuwstelsel en hoe dat werkt.

Er bestaat een gezegde dat zegt ’als 2 zenuwcellen geschakeld zijn, dan vuren ze tegelijk”.   Hersenen zijn een gecompliceerd netwerk van zenuwcellen. Zenuwcellen zijn aan elkaar geschakeld via allerlei zijtakken. Zodoende kunnen wij patronen inslijpen. Dat betekent dat als je veel oefent je kan lezen en schrijven en ook lopen en allerlei andere handelingen verrichten zonder er bij na te denken.

Als je “goed geschakeld” bent zul je weinig problemen hebben. Dan lijkt het alsof alles vanzelf gaat. Maar als je toevallig iets meemaakt en dat slaat in als een bom, dan heb je een probleem. Bijvoorbeeld als je met een vriendje aan het spelen bent en je broer komt eraan. Na een poosje gaat je broer ervandoor met je vriendje, en laat jou alleen achter. Wat hiervan het gevolg kan zijn is dat je ontzettend jaloers in je relaties bent.  Een ander voorbeeld is dat wanneer je van de trap valt omdat je toevallig een keer niet goed oplet, je daarna ontzettend voorzichtig gaat traplopen, terwijl dat juist zonder na te denken moet gaan.

Zo kan ik er nog veel meer verzinnen, maar wat ik hiermee wil vertellen is dat het niet zo hoeft te blijven, en er een manier is om dit weer te ontkoppelen.

Mensen die bij mij op de bank hebben gelegen, en dan zeker het laatste jaar, hebben gemerkt dat als je fysieke spanning uit het lichaam haalt, er ook emotioneel dingen veranderen. Maar er is nog een manier die bijzonder goed werkt. Dat is namelijk TAI_CHI    

Ik  heb de laatste tijd nogal wat mensen behandeld die al een tijd aan TAI-CHI doen en die staan behoorlijk beter geschakeld als andere mensen. Met andere woorden “het behandelen gaat een stuk sneller”.

Met  TAI-CHI leer je weer bewegen zoals je dat ongedwongen als klein kind hebt gedaan. Je leert dus weer om spontaan, zoals het vanzelf hoort te gaan, te bewegen. Wat je hiermee dus doet is je zenuwstelsel ontkoppelen, en zorgt ervoor dat je weer goed geschakeld komt te staan.

Mocht je een goede TAI-CHI leraar zoeken: er zit er een in de PIJL in Naaldwijk. Zijn naam is Hans Noordermeer. Hij beoefent de TAI-CHI al 21 jaar en is dus uiterst ervaren. Hij laat je zien dat bewegen een feest is wat je feestelijk kan ervaren. Hij leert je ook om je energie te gebruiken op een zo voordelig mogelijke manier, waardoor je er veel energie van krijgt. En ook een betere houding met bewegen, wat weer minder klachten in bewegen geeft.

 

Wat je ook nodig hebt voor een goed zenuwstelsel zijn de goede vetzuren. Dus ook hier geldt dat als je vette vis eet en dan minimaal 2 keer per week, je een beter zenuwstelsel krijgt. En wat ook belangrijk is dat je zware metalen ontgift omdat die zich inbouwen in de myeline schede die om de zenuwbanen zitten en dus voor storing zorgen. Je kunt je voorstellen dat als je kwik (vullingen) in je stopcontact steekt je ook kortsluiting krijgt.

 

Dit kun je ook in andere nieuwsbrieven nalezen op mijn website: www.imtpraktijk.nl 

Vezels

door

VEZELS OFTEWEL PRE-BIOTICA. De voeding van gezonde bacteriën.

Vezels verlagen het cholesterol en oestrogeenniveau(vrouwelijk hormoon), vertragen de suikeropname, ofwel dragen bij aan een gelijkmatige bloedsuikerspiegel, binden galzuren, verlagen de zuurgraad in de darmen (maken daardoor de darmen voor ziekteverwekkers ongunstig), activeren anti lichaampjes en versterken de weerbaarheid tegen infecties.

Vezels van groente en fruit zijn vaak water oplosbaar en nog deels door bacteriën afbreekbaar. Niet verteerde voedingsvezels bevorderen de groei van een goede darmflora en worden gefermenteerd door de bacteriën in de dikke darm, daarbij worden o.a. korte keten vetzuren gevormd die dienen als energiebron voor het darmslijmvlies. In de lever worden korte keten vetzuren gebruikt voor energie. Door de productie van korte keten vetzuren ontstaat in de darmen een lage zuurgraad, die gunstig is voor goede bacteriën en goed is voor de opname van mineralen en de aanmaak van B vitamines.

De celwanden van vele goede bacteriën bestaan uit polysacchariden, deze werken dus goed voor het immuunsysteem en onderdrukken allergieën. Vezels verteren kost veel energie maar vezels werken wel verwarmend. De oligosaccarides stimuleren het immuunsysteem doordat goede bacteriën ervan groeien (brandstof), en halen de ziekteverwekkende bacteriën met de ontlasting uit het lichaam.

Er is een onderzoek geweest naar het stimuleren van een goede darmflora. Er was een groep mensen die Yakult, kwark, biogarde en meer van zulke gedraaide melkproducten kreeg en een andere groep die pre-biotica kreeg. Deze groep at vooral prei, rode ui, knoflook en artisjokken. Er werd ieder dag ontlasting onderzoek gedaan en na 8 dagen had dit het volgende resultaat.  

De groep met de melk culturen had geen toename van gezonde bacteriën. De groep die vooral rode ui, knoflook, prei en artisjokken at had een toename van 33% van gezonde bacteriën. Zowaar geen klein bericht. Daarbij komt nog dat door vooral knoflook de vloeibaarheid van je bloed (ontkalken) veel beter wordt.

Beta-glucanen even speciaal vermelden. Dit zijn oplosbare voedingsvezels uit paddenstoelen, vooral shiitake (beta1/3-1/6). Deze glucanan activeren je immuunsysteem door de aanmaak van spectaculair meer macrofagen en NK cellen (antilichaampjes). Je kan het beste dan de shiitake paddenstoelen eten met zilvervliesrijst waardoor je het proces nog meer versneld.

Voor meer informatie www.imtpraktijk.nl 

Hier kunt u ook al eerdere nieuwsbrieven nalezen.

Keukenkruiden

door

Keukenkruiden overzicht

Anijs: concentratiebevorderend, hartversterkend, bevorderd vooral vochtafscheiding van klierachtige organen, dus tegen slijm en hoest.

Basilicum: licht kalmerend, ontsmettend, tegen maagpijn en misselijkheid, hartversterkend, bevordert slaap, verwarmend.

Bieslook: mild ontsmettend, licht versterkend, kan reumatiek wat verlichten, Vitamine A, B en C.

Bonenkruid: kramp opheffend.

Brandnetel (-thee): ontgift, reinigt urinewegen, helpt nierstenen voorkomen, vochtafdrijvend.

Citroenmelisse (-thee):  verzacht keelpijn, kalmerend, slaapverwekkend, verzacht maag-darmklachten, verzachtend bij insectenbeten, antioxidant.

Dille: kalmerend.

Fenegriek: remt eetlust door slijmstoffen.

Gember (-thee):  verwarmend, energiegevend, antioxidant, positief voor spijsvertering en ademhaling, helpt gasvorming en obstipatie te verlichten, ontstekingsremmend (remt cox 2, net als aspirine). Beschermt maag-darm slijmvlies, voorkomt misselijkheid, bevordert galsecretie, beschermt lever tegen chemische toxinen, antivirale en antibacteriële eigenschappen, cholesterolverlagend, activeert endorfine productie. Teveel kan lever irriteren. (goed voor het ontgiften dus)

Kamille(-thee): rustgevend, stemmingsverbeterend, goed voor de spijsvertering in de zin van uitscheiden van gifstoffen en opname nuttige voedingsstoffen, versterkt maag-darm slijmvlies, kan allergische reactie geven.

Kaneel:  verwarmend, remt bloedsuiker schommelingen, laat het cholesterolgehalte dalen, stimuleert eetlust en koolhydraat- en vetmetabolisme,  goed voor de darmbacteriën, luchtwegen en menstruatie. Bevat het fenol cumarine ofwel pijnstillend en bloedverdunnend.

Kardemon (uit de gemberfamilie): verminderd slijmvormend effect van zuivelproducten. Gebruiken in de koffie om bindingseffect van cafeïne tegen te gaan, bloedzuiverend.

Kervel: laat bij gerechten toevoegen, smaak gaat snel verloren, nitraatrijk, bloedzuiverend, goed voor nieren en klieren.

Komijn: licht verwarmend, vermindert gasvorming, brengt harmonie in het spijsverteringsstelsel.

Koriander: smaakversterker of wel pikanter maken van gerechten. Bij darmkoliek, krampen, en winderigheid (bij peulvruchten) inzetten. Verkoelend, brengt harmonie in spijsverteringsstelsel, stimuleert maagzuurproductie, verwarmend, energiegevend, ontstekingsremmend (salicylzuur).

Kruidnagel: verwarmend, energiegevend, helpt bij opname van voedingsmiddelen waardoor weinig afvalstoffen, antioxidant.

Kummel:  bevordert spijsvertering, kramp opheffend.

Kurkuma (geelwortel):  verwarmend, ontgift, ontkrampt, bevordert de eiwitvertering, kankerremmend, vermindert cholesterolopname uit de darmen, stimuleert omzetting cholesterol in galzuren, remt trombocyten/bloedplaatjesaggregatie, immuun verhogend, remt ontstekingsprocessen(de sterkste uit de natuur), versterkt de spijsvertering, verbetert de stofwisseling, bevat berberine tegen schimmels, bacteriën en virussen.

Laurier:  tegen winderigheid (bij peulvruchten).

Lavas (maggiplant): vochtafdrijvend, ontsmettend, bij winderigheid, keelpijn, blaasontsteking, bevordert spijsvertering, tegen maagpijn.

Marjolein: werkt kalmerend op de maag, kan qua smaak door oregano vervangen worden en vice versa.

Mosterdzaad: stimuleert de aanmaak van speeksel en maagsappen, ondersteunt de lever maar beperkt gebruiken, verwarmend, werkt stemmingsremmend, spijsvertering bevorderend.

Munt (-thee): verzachtend voor de maag, antioxidant, ontstekingsremmend , verkoelend, spijsvertering bevorderend.

Nootmuskaat: verwarmend, energiegevend, helpt bij opname voeding, smaakversterker.

Mierik: in kleine hoeveelheden gebruiken anders kan het schadelijk zijn. Tegen hoesten en bronchitis.

Oregano: antioxidant, ontstekingsremmend, effectief tegen gisting. Een theelepeltje oregano beschermt onze hersencellen ruim 40 maal effectiever dan de anti-oxidanten hesperidine en vitamine C.

Peterselie: bij maagklachten en winderigheid, vochtafdrijvend, bij nierklachten geven, anti-oxidanten, vitamine A en C, mineralen Ca en vanadium, verlaagt de bloeddruk, ondersteunt immuunsysteem.

 

Rozemarijn: ontstekingsremmend, ontsmettend, versterkend, vochtafdrijvend, goed bij zenuwpijnen,  energiegevend, stimuleert de hersenen, positief voor bloedingen, stimuleert zenuwstelsel.

 

Salie(-thee): tegen keelpijn, zweren in hand, huidziekten, kalmerend, bij keel en amandelontsteking, ontsmettend, ontstekingswerend, koortsremmend, antiviraal, antioxidant, galbevorderend,  helpt bij slapeloosheid.

 

Tijm: eetlustopwekkend, bevordert spijsvertering, antioxidant, ontstekingsremmend , tegen verkoudheden bovenste luchtwegen, houdt de bovenste luchtwegen open zodat toxische gassen gemakkelijk kunnen worden uitgeademd, effectief tegen gisting.

 

EET SMAKELIJK

Specerijen als geneesmiddel

door

Als we kijken hoeveel anti-oxidanten(beschermers tegen ontsteking en vrije radicaal schade) er in de voeding zit, zal het je verbazen hoeveel daarvan in specerijen zitten.

Als je vroeger kiespijn had, en dat weten nog veel oude mensen, dan werd er een kruidnagel op de zere kies gelegd die je dan kapot moest kauwen. Dat verlichte de pijn aanzienlijk. En als we kijken hoeveel anti-oxidanten er dan inzitten verbaas je jezelf wel. In 100 gram kruidnagel zitten er 125.549 mmol. In 100 gram appel b.v. maar 0.536. In melk 0.051 en in oregano 40.299 in bramen 3.990. Je kan natuurlijk wel 100 gram appel eten en niet 100 gram kruidnagel, dus dat is niet echt een optie. Maar in Curcuma zitten er 15.679 mmol. En nu is volgens de laatste wetenschap ontdekt dat zwarte peper de Curcuma 2000% versterkt. Dat betekent geen 15.679mmol, maar 313.580 mmol. Je kan echter ook geen 100 gram Curcuma per dag nemen, maar wel 10. En als je er dan 1 gram zwarte peper bij doet( ongeveer 35 balletjes) dan praat je wel over 31.358 mmol antioxidanten.

Van de peperine uit de zwarte peper worden de microville (oppervlaktevergroting van je darmvliezen) langer en groter. De combinatie van 10 gram curcuma en 1 gram zwarte peper doet het darmslijmvlies met 40-60% toenemen in 2 weken tijd. Dat is wetenschappelijk nog nooit aangetoond. Het remt alle ontsteking. Dus werkt het nog beter als Prednison, maar heeft het geen bijwerkingen. De doorlaatbaarheid van de darmwand word veel beter en het stimuleert de spijsvertering gigantisch.

Je wilt dus darmen verbeteren en ontsteking remmen. Daar heeft iedereen baat bij, omdat onze levensstijl voor ontsteking zorgt. Wie heeft er af en toe geen itis. Het is dan handig om de curcuma en de zwarte peper in de darmen te houden. Dus dan geen paprika en pepers(sambal) eten, omdat hier de darm-bloed barrière te snel opengaat en we het juist in de darm willen hebben. Dus is dit een fantastisch hulpmiddel bij ontstekingsziekten zoals psoriasis, astma, bronchitis en alle andere ontstekingsbeelden. En het eenvoudige is dat je het gewoon kan eten. Je kan de kruiden gewoon door de salade doen, dat is nog erg lekker ook.

Dit is een korte nieuwsbrief, maar wel misschien de belangrijkste tot nu toe. In de alternatieve geneeskunde wordt curcuma al langer ingezet bij kanker. Maar de nieuwste onderzoeken bewijzen nu dat de combinatie van curcuma en zwarte peper alle uitzaaiingen remt. Verder onderzoek wordt nu gedaan. Laten we hopen dat dit een doorbraak wordt in de strijd tegen kanker.

Voor meer informatie op www.imtpraktijk.nl  of maak een afspraak als je meer wilt weten of behandeld wilt worden.

Frans Boers 0622259790