Warm worden door doorbloedingsoefeningen

TWEE MINUTEN OEFENINGEN

voor het ontspannen van al de grote bloedvaten.

Dit zijn super Yoga oefeningen.

Het bevorderd de doorbloeding en herstelt veel schade als je het vaak doet.

Oefening 1 voor de aorta

  • Je staat recht op
  • Je handen vooruit op schouder niveau
  • Je linker voet 40 cm. Vooruit
  • Je hoofd en nek naar links gebogen

Houd deze positie 2 minuten vast en kom daarna rustig terug in ontspanning.

 

Oefening 2 voor de nek

 

  • Rechtop staan
  • Rechterarm naar voren
  • Hoofd en nek naar links gebogen

Houd deze positie weer 2 minuten vast en kom daarna weer langzaam tot ontspanning.

Oefening 3 voor de lage rug

  • Je rechtervoet staat nu voor je linkervoet
  • Je buigt voorover zover als je rug toestaat
  • Je linkerarm til je opzij tot op schouder hoogte

Houd deze positie weer 2 minuten vast en kom daarna weer langzaam tot ontspanning.

 

Oefening 4 voor je rechterbeen

  • Zet je linkerbeen 40 cm. Naar voren
  • Beweeg je bekken en billen naar rechts
  • Buig je hoofd en nek naar rechts

Houd deze positie weer 2 minuten vast en kom daarna weer langzaam tot ontspanning.

 

Oefening 5 voor het linkerbeen

 

  • Zet je linkervoet opzij en blijf met je gewicht op rechts
  • Doe je rechterarm opzij op schouderhoogte

Houd deze positie 2 minuten vast en kom daarna weer langzaam tot ontspanning.

 

Oefening 6 voor je rechterarm

  • Doe je linkervoet 40 cm. Opzij
  • Buig je hoofd en nek naar voren

Houd deze positie weer 2 minuten vast en kom daarna weer langzaam tot ontspanning.

 

Oefening 7 voor de linkerarm

  • Zet je rechtervoet 40 cm. Naar voren
  • Doe je linkerarm op je linkerschouder
  • Buig je hoofd en nek naar rechts

Houd deze positie weer 2 minuten vast en kom daarna weer langzaam tot ontspanning.

 

 

Bij deze oefeningen mag je niet op rek komen. Je doet de beweging tot je de spanning voelt en dan ga je iets terug.

 

Als je het goed doet dan voel je na alle 7 oefeningen dat je hele lichaam warm is omdat je al je bloedvaten ontspant, waardoor de doorbloeding verbetert.

Cevikaal basilaire insufficiëntie oftewel draaiduizelig

Draaiduizelig ook wel cevikaal basilaire insufficiëntie genoemd.

Herkent u dat: Je draait je hoofd om en je hebt het gevoel dat je neerstort, omdat je helemaal niet goed word, draaiduizelig, tot zelfs zo dat je jezelf snel moet vastpakken of je bent al te laat en je ligt op de grond.

De reden hiervoor is de volgende:

Je hersenen worden voorzien van bloed. Dit is een fantastisch goed beveiligd systeem. Er is een dubbele bediening in je hoofd om er zeker van te zijn dat onze hersenen voldoende zuurstof krijgen. Iedereen kan de halsslagader wel(de Carotis). Deze gaat aan de voorkant en de zijkant van de wervelkolom vanuit de borststreek naar ons hoofd. Dit aan weerszijden van onze nek. Deze gaat met een tak naar ons gezicht en met de andere tak naar de buitenste lagen van ons hoofd. De andere slagader is de Vertebraal slagader. Deze bevloeit onze middenhersenen en ons hormoonopperhoofd “de Hypofyse en hypothalamus”. Deze twee slagaders hebben in het hoofd ook een aantal verbindingen met elkaar, om ervoor te zorgen dat er ten alle tijden overal leven mogelijk is. De vertebraal slagader komt vanuit de nek en gaat bij de 5e halswervel de wervelkolom in door de dwars uitsteeksels van de wervels. Als er door wat voor oorzaak dan ook een wervel scheef staat in onze nek, en je draait je nek, kun je jezelf voorstellen dat dit bloedvat afgekneld word. Nu krijgen je hersenen dus acuut (tijdelijk, door alle beveiliging) geen zuurstof meer en is het gevolg dat je lichaam geen besturing meer heeft en je in het ergste geval tegen de grond gaat.

Soms gaat deze slagader aan je wervels verkleven omdat hij beschadigd is en is het rechtzetten van je wervels niet voldoende, en zul je de slagader moeten behandelen.

Dit lijkt hocus pocus.

Heeft uzelf wel eens bloed af laten nemen? Ja! Dan weet u dat dit mogelijk is, alleen heeft u zich dat nog nooit gerealiseerd. U legt na het bloed afnemen namelijk een gaasje op de slagader en dan gaat het bloedvat bloedplaatjes stapelen…… en zie,… na een paar minuten is het bloedvat gerepareerd. Een klein wondertje. U kunt dit vergelijken met een metselaar die een toog moet metselen of een rond raam. Hij maakt dan een houten mal en gaat daar omheen metselen, en als de specie hard is kan hij de houten mal weghalen en is het klaar.

Zo kan dat ook in het lichaam. Je moet je handen op de juiste spanning houden om op deze manier het bloedvat te ondersteunen en dan repareert het lichaam het van zelf .

Het lichaam is ten slotte het sterkste medicijn wat er bestaat.

Gevolgen van een ongeluk

Mijn naam is Sanne en ben 15 jaar. Ik heb de maandag voor Koninginnedag een ongeluk gehad. Ik fietste door het dorp en ben toen van rechts aangereden door een bestelauto die ongeveer dertig kilometer per uur reed. Hij schepte mij van rechtsachter en ik ben toen over de voorkant van de auto op de grond gevallen. De man is toen uitgestapt en heeft gevraagd hoe het met me ging en is toen snel doorgereden. Later bleek dat de auto gestolen was. Ik ben toen naar mijn oppas adres gegaan en toen ik daar was kon ik niets meer. Ik kon niet zitten, niet liggen en niet staan en kreeg vreselijke hoofdpijn. Ze hebben me toen naar huis gebracht en 2 dagen later heeft iemand mij op Frans gewezen. Daar kon ik op zondagmorgen terecht. Ik heb toen 3,5 uur op de bank gelegen, en heeft hij al mijn organen aan de voorkant weer terug op hun plekje gelegd. Ik kon het goed voelen wat er gebeurde en voelde mij steeds beter. Toen ik van de tafel afstapte kon ik alles weer. Ik voelde mij nog wat beurs. Een week later ben ik weer teruggegaan en toen had ik het weer behoorlijk in mijn rug. Ik had geen hoofdpijn meer en kon ook weer goed slapen. Toen is Frans de achterste organen recht gaan leggen omdat ik ook een nierbekken ontsteking had en hij mij uitlegde dat dit door het ongeluk kwam. Ik plaste bloed. Na de behandeling, toen hij mijn milt en nieren en blaas had recht gelegd was het bloed uit mijn urine verdwenen. Ik ben toen nog een paar keer geweest en voel me weer hartstikke goed. Ik loop zelfs beter als voor het ongeluk.

Hier mijn uitleg van een ongeluk

Wat er bij een ongeluk gebeurd is nogal complex en misschien het beste uit te leggen door een praktijk voorbeeld.

Er kwam een auto van rechts die een meisje op de fiets schepte. Zij ging over de motorkap via haar rechterzij.  Hierna viel ze op de grond.

De klachten waren:hoofdpijn, niet meer kunnen liggen, niet meer kunnen zitten en niet meer kunnen staan. Kortom, alles deed zeer in haar lichaam.

Ik zag haar 5 dagen later en heb haar goed uitgevraagd wat er ooit nog was voorgevallen. Er bleek niets te zijn behalve dat ze heel snel geboren was, en verder had ze een fantastisch immuunsysteem.

Wat er was gebeurd tijdens het ongeluk was dat alle organen van rechts maar links verschoven waren door het ongeluk. Hierdoor stonden alle zenuwen die de organen bedienen te strak en trokken aan haar zenuwstelsel, vandaar de hoofdpijn.

De eerst keer dat we behandelden, hebben we alle organen aan de voorkant van het buikvlies terug gelegd. Dit heeft 3 uur geduurd en daarna was de hoofdpijn weg en ook bijna alle andere pijnklachten.

Een week later kwam ze voor de tweede keer en toen zij ze dat ze bij de dokter was geweest omdat ze bloed in de urine had. De dokter had haar antibiotica gegeven omdat hij dacht dat ze een blaasontsteking had.

Ik heb haar direct gezegd dat dit niet het geval was en dat ze meteen pro-biotica moest nemen om de schade van de antibiotica zo min mogelijk te laten zijn.

Wat er wel was gebeurd was dat haar nieren door de klap ook scheef stonden. De auto was schuin van achter ingereden en had de nier scheef en de urineleider krom getrokken. Met als gevolg dat de nier niet meer goed leeg kon lopen en daardoor ging ontsteken.

We hebben toen de nieren, de urineleiders en de blaas recht gelegd, en toen ze van de bank afstapte en naar de wc ging plaste ze geen bloed meer.

Hierna heb ik ze nog 3 keer behandeld en sindsdien heeft ze geen klachten meer en beweegt ze zelfs beter dan voor het ongeluk, omdat we de gevolgen van de snelle bevalling ook hebben behandeld.

Ze is een half jaar later nog een keer terug gekomen omdat ze last van haar middenrug had. Toen bleek dat het middenrif zelf ook nog gekanteld stond door de klap. Dit hebben we toen ook recht gelegd en toen kwam er ook nog een deuk in haar rechterlong tevoorschijn. Dit hebben we behandeld en daarna was de pijn in de middenrug verdwenen.

Overal pijn

Ik was helemaal moedeloos na jarenlang overal pijn in mijn lijf, toen ik van iemand hoorde van Frans. Mijn klachten waren heel wat. Longemfyseem, een cyste op mijn eierstok, geen energie, veel last van buikpijn, kortom een hele waslijst.

Ik kwam bij hem binnen zo van; zeg het maar, er is niets meer aan te doen. Maar toen de anamnese was gedaan en mij duidelijk werd gemaakt welke mogelijkheden er nog over waren, kreeg ik weer moed.

Ik heb mijn eten aan moeten passen en wat supplementen gaan gebruiken om mijn darmen weer op orde te krijgen. Verder heeft Frans de verklevingen in mijn buikholte losgemaakt, waardoor en na de tweede behandeling, bij terugkeer in het ziekenhuis, geen kiste meer te zien was. Ook was ik de meeste pijn in mijn buik toen kwijt, en ging ik erin geloven dat er toch nog een oplossing voor mij was. Ook begin ik nu al meer lucht te krijgen. We zijn nu bezig om mijn lymfesysteem weer op orde te krijgen, waardoor de infectie beter uit mijn lichaam verwijderd kan worden. Hierdoor heb ik al weer meer lucht in mijn longen gekregen. Ik heb ook weer veel meer energie en voel me weer volwaardig.

Ik ben pas ook nog geopereerd aan een paar putten in mijn liezen, zodat ik weer badkleding kan dragen, en daar kreeg ik het grootste compliment van de plastische chirurg,( die mij nog kende van een paar jaar geleden) die zei: “ik weet niet wat u gedaan heeft maar het ziet er van binnen onvoorstelbaar schoon uit”.

(Uit privacy redenen staat hier geen naam bij.)

Maagzuur

Maagzuur en vocht in de borstholte.

Een meneer van 45 jaar loopt bij mij de praktijk binnen met de volgende klachten.

Last van maagzuur en een slechte slokdarm. Ook had hij veel vocht in zijn borstholte waar ze in het ziekenhuis geen raad mee wisten, behalve een drain zetten. En hij was al jaren aan de maagzuurremmers.

Nadat ik hem had uitgevraagd bleek er niet zoveel aan de hand te zijn, behalve dat hij al heel lang last had van maagzuur.

Nu moet je weten dat maagzuur heel erg zuur is en als je hand 3 kwartier in je maag houd je alleen nog botjes over hebt omdat de rest is opgelost in het zuur. Je kunt je dus voorstellen dat als je veel last hebt van maagzuur dit je slokdarm gaat doorbranden, en je gaat ook je Aorta die er achter ligt beschadigen. Maar de oorzaak van het maagzuur is dat je middenrif scheef ligt door een of andere oorzaak. In dit geval was het een doorgemaakte Pfeiffer. De lever trok zijn middenrif schuin.

We zijn gaan behandelen met de slokdarm en de Aorta los te maken van elkaar en daarna ook de lever los te maken van het diafragma(pfeiffer is een virale infectie en dat geeft verklevingen).  

De volgende keer dat hij kwam zei hij dat hij geen last meer had van het maagzuur en dat hij de medicijnen had gehalveerd. Hij durfde ze nog niet helemaal weg te doen. Ook zei hij dat hij geen last meer had van obstipatie(moeilijk poepen). Dit kwam doordat als je middenrif uitzakt je meer druk krijgt in je darmen.

De volgende behandeling hebben we ook zijn longen losgemaakt van zijn slokdarm, en de keer erna ook het lymfesysteem in de borstholte om alles goed af te kunnen voeren.

Hierna was ook al het vocht verdwenen uit de borstholte en was deze man klachten vrij, en zonder medicijnen. Dit laatste is heel handig omdat de maag zuur moet zijn om de eiwitten te verteren, en daar moet je geen zuurremmers in doen, waardoor er dan in je darmen onverteerde eiwitten komen en ook je nieren het moeilijk krijgen omdat die de eiwitten moeten terughalen uit de urine.